أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن قد زيادة روتينات التمرين ودرجة التكييف. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في go أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، ينبغي عليك التدريب بانتظام، أنت قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من حسنًا- الوجود، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو أنه واسع الانتشار نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث عرض الذي الملاحظة قد يساعد في البساطة شائع العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على 양주출장마사지 الأرض 과천출장샵 وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. نمو تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة في العديد من من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد